탐라의 향기..

여름만 다가오면 시작되는 다이어트 열풍! 꼬기도 예외일순 없습니다. ㅎㅎ 맨날 맛집 포스팅만 하면서 뭔 다이어트냐구요?ㅋㅋㅋ 주중에는 식단 조절과 운동을 감행하고, 주말엔 먹고 싶은거 먹으러 다니고 있습니다. 그 중 하루 2-3개씩은 바나나나 고구마를 구워먹는데요.. 여기서 잠깐, 군고구마 맛있게 구워먹는 방법에 대한 포스팅을 한적이 있는데요~ 관심있으신 분은 다시 봐보세요 ^^ 아래 링크 걸어둡니다. 2010/04/24 - [다이어트ing~] - 군고구마, 집에서 간편하게 구워 먹는 방법 바나나가 무조건 살을 빼주는 음식은 아닌건 아시죠? 칼로리에 비해 포만감을 높여주기 때문에 한끼정도는 바나나로 해결하고 있습니다. 그리고, 제가 중요하게 여기는 이유!! 운동후 혈당을 빠르게 올려주고 , 단백질 섭취전..

다이어트 식품으로 효과만점인 군고구마, 집에서 간편하게 구워 먹는 방법 약 2년전쯤으로 거슬러 올라갑니다..워낙 식탐이 강하고 먹는걸 좋아하는 꼬기라.. 살이 뽀동뽀동~오를대로 올랐었죠.. 그당시 폭풍 다이어트를 시작해 엄청난 감량 효과를 보였습니다. 얼마나 감량했을까요?ㅎㅎㅎ 그건 조만간 포스팅으로 알려드릴께요 ^^ 이후 틈틈이만 운동하고, 유산소를 소흘히 한 탓에 몸무게는 약 7키로 정도 증가했어요.. 어느덧 지방이 지 집인냥...제 몸을 차지하고 있더군요.. 나가라구!! 그래서 다이어트를 다시 시작하기로 결심!! 한달쯤 전부터 슬슬 몸의 적응기간을 주면서 운동시작하고, 이번주부터 폭풍 다이어트에 돌입하기로 하여, 미친듯 운동하고 있습니다. ㅎㅎ 앞으로 약 3달정도 기간을 잡고 체지방 컷팅 및 근육만..